<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sporty Ekstremalne &#187; sprzęt górski</title>
	<atom:link href="http://www.smkextreme.pl/t/sprzet-gorski/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.smkextreme.pl</link>
	<description>smkextreme.pl</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Nov 2011 08:53:18 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Wspinaczka</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 08:40:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[sprzęt górski]]></category>
		<category><![CDATA[Strach]]></category>
		<category><![CDATA[zagrożenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=80</guid>
		<description><![CDATA[O to, czy wspinaczkę można zaliczyć do sportów ekstremalnych, czy też nie, nierzadko toczone są spory, niemniej jednak wydaje mi się, iż ludzie, którzy wychodzą w góry i mają odwagę zdobywać niezdobyte szczyty są naprawdę bardzo, ale to bardzo ekstremalni. Z pewnością większość z nas miała okazję bywać w górach i wie, jak trudne jest [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" style="margin: 10px;" title="wspinaczka" src="http://www.sxc.hu/pic/m/j/je/jespha/1252419_rocks_and_stones.jpg" alt="" height="200" />O to, czy wspinaczkę można zaliczyć do sportów ekstremalnych, czy też nie, nierzadko toczone są spory, niemniej jednak wydaje mi się, iż ludzie, którzy wychodzą w góry i mają odwagę zdobywać niezdobyte szczyty są naprawdę bardzo, ale to bardzo ekstremalni. Z pewnością większość z nas miała okazję bywać w górach i wie, jak trudne jest przemierzanie nawet tych najpopularniejszych, najbardziej utartych szlaków. Wspinaczka ze sprzętem, na który składają się raki czy też różne linki i zabezpieczenia w miejscach, gdzie nie ma wydeptanych ścieżek jest jednak o wiele, wiele trudniejsza i bardziej ekstremalna. Nierzadko w radiu czy telewizji można usłyszeć o taternikach, którzy próbowali zdobywać najbardziej niebezpieczne szczyty i niestety polegli w czasie wykonywania tego zadania. Plusem wspinaczki górskiej jest bez wątpienia fakt, iż pozwala ona na ugruntowanie swojej odwagi, siły fizycznej i psychicznej. To ryzykowna, aczkolwiek świetna zabawa, w którą warto się angażować, jeśli tylko mamy wystarczająco dużo mocy w naszym ciele. Zanim jednak podejmiemy się jakiegoś trudnego wyzwania, zdecydowanie powinniśmy zadbać o to, by zahartować swój organizm. Powinniśmy pamiętać o tym, iż w górach, gdzie panuje inny klimat, a w miarę wspinania się na wysokie szczyty atmosfera rozrzedza się i panują inne warunki ciśnieniowe, trzeba mieć dobrze przygotowane ciało. Z tego też względu zanim zaczniemy się wspinać warto nieco potrenować, również na terenach górzystych, by zwiększyć produkcję erytrocytów we krwi i przygotować się do wytężonej pracy. Będąc w górach warto także pamiętać o tym, by maksymalnie minimalizować niepotrzebne ryzyko, bowiem sama wspinaczka i tak jest już wystarczająco niebezpieczna. Kiedy wszem i wobec ogłaszają zatem, iż istniej ryzyko wystąpienia lawin, lepiej jest przeczekać taki okres w schronisku. Powinniśmy również pamiętać o tym, by zawsze zawiadamiać kogoś, gdy wychodzimy w góry, zwłaszcza jeśli robimy to samotnie. Wówczas, kiedy nie będzie nas z powrotem przez nadmiernie długi czas, ktoś będzie mógł bez większego problemu zawiadomić właściwe służby.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ekstremalnie w górach</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 11:53:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[rodzaje sportów ekstremalnych]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[bungee]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[sprzęt górski]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=23</guid>
		<description><![CDATA[
Wspinaczka
Wspinaczka wysokogórska jest niewątpliwie sportem ekstremalnym. Aby się go podjąć trzeba być w znakomitej formie i poznać sporo zasad. Najlepiej przygodę ze wspinaczką zacząć po prostu od sztucznych ścianek wspinaczkowych. Wybieranie się od razu w góry, nie jest bowiem najlepszym pomysłem. Znacznie lepiej po prostu wybrać bezpieczeństwo pod okiem instruktora i powoli się uczyć, nie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/3.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-29" style="margin: 7px;" title="sport" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/3-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></strong></p>
<p><strong>Wspinaczka</strong></p>
<p>Wspinaczka wysokogórska jest niewątpliwie sportem ekstremalnym. Aby się go podjąć trzeba być w znakomitej formie i poznać sporo zasad. Najlepiej przygodę ze wspinaczką zacząć po prostu od sztucznych ścianek wspinaczkowych. Wybieranie się od razu w góry, nie jest bowiem najlepszym pomysłem. Znacznie lepiej po prostu wybrać bezpieczeństwo pod okiem instruktora i powoli się uczyć, nie próbując ominąć żadnego etapu zdobywania doświadczenia. Tylko systematyczna i cierpliwa praca pozwala na osiągnięcie tak poważnego celu. Przy okazji zdobywania kolejnych doświadczeń początkujący wspinacz uczy się też stopniowo zasad asekuracji, obsługi sprzętu, a przede wszystkim współpracy w grupie, która w tego rodzaju sportach jest niezwykle ważna. Czasami może nawet uratować życie.  Sporty ekstremalne, tak samo jak każdy rodzaj specjalizacji wymagają dużo pracy i ciągłego doskonalenia swoich umiejętności. W wypadku wspinaczki mogą one doprowadzić na światowe szczyty i dać maksimum satysfakcji oraz motywację do kolejnych działań.</p>
<p><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/4.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-30" style="margin: 7px;" title="sport" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/4-231x300.jpg" alt="" width="231" height="300" /></a></strong></p>
<p><strong>Kolejki górskie</strong><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Może trudno w to uwierzyć, ale są na ziemi ludzie, dla których sportem ekstremalnym jest jazda na kolejkach górskich. Tak, tak, mniej więcej takich jakie spotyka się w parkach rozrywki. Amatorzy tego sportu nie ograniczają się do byle czego, oni szukają mocnych wrażeń na całym świecie. Znajdują je najczęściej w wesołych miasteczkach, gdzie jeżdżą rozmaitymi kolejkami, im większa, im dłuższa i bardziej zakręcona tym lepsza. Tutaj podobnie jak w przypadku skoków na bungee, chodzi o adrenalinę i endorfiny. Niektórzy boją się takich doznań i mają katastroficzne wizje, ale dla wielbicieli tego sportu to sama radość. Dla znalezienia nowej, lepszej, większej i bardziej ekstremalnej kolejki są wstanie zrobić naprawdę dużo. Jedyną dla nich motywacją są po prostu doznania jakie odczuwają w czasie jazdy. Trudno to zrozumieć? Niekoniecznie, wystarczy spróbować. Można zacząć od czegoś prostego, na przykład Chorzowie, a jeśli się spodoba to dołączyć do grona miłośników tego sportu i poszukiwać nowych kolejek zapewniających ekstremalne doznania.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

