<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sporty Ekstremalne &#187; wspinaczka górska</title>
	<atom:link href="http://www.smkextreme.pl/t/wspinaczka-gorska/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.smkextreme.pl</link>
	<description>smkextreme.pl</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Nov 2011 08:53:18 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Kto może uprawiać sporty ekstremalne?</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/kto-moze-uprawiac-sporty-ekstremalne</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/kto-moze-uprawiac-sporty-ekstremalne#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 08:53:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstremalni sportowcy]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[adrenalina]]></category>
		<category><![CDATA[Strach]]></category>
		<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=102</guid>
		<description><![CDATA[Wielu ludziom wydaje się, że są nieustraszeni i mogą robić w życiu wszystko, czego tylko dusza zapragnie. Dla nich słowo człowiek nie może stać w jednym zdaniu z jakimikolwiek ograniczeniami, bowiem to nie przystoi naszej rasie. Pamiętajmy jednak  o tym, że nie wszyscy mogą swobodnie oddawać się uprawianiu sportów ekstremalnych, nie wszyscy poradzą sobie z [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wielu ludziom wydaje się, że są nieustraszeni i mogą robić w życiu wszystko, czego tylko dusza zapragnie. Dla nich słowo człowiek nie może stać w jednym zdaniu z jakimikolwiek ograniczeniami, bowiem to nie przystoi naszej rasie. Pamiętajmy jednak  o tym, że nie wszyscy mogą swobodnie oddawać się uprawianiu sportów ekstremalnych, nie wszyscy poradzą sobie z tym pod względem zdrowotnym. Jeśli zatem mamy ochotę na ekstremalne ryzyko na początku powinniśmy udać się do lekarza i powiedzieć o swoich planach. Zleci nam on z pewnością różne badana, dzięki którym stwierdzi, czy jesteśmy zdolni do takiego wysiłku, czy też nie. Warto wiedzieć, iż niektóre sporty są mniej, a inne bardziej niebezpieczne dla zdrowia. I tak na przykład podczas gdy rafting czy windsurfing mogą nie wymagać specjalnych zdolności zdrowotnych, o tyle skoki ze spadochronem czy skoki na bungie mogą obciążać nasze serce, dlatego też warto najpierw je przebadać. Nagłe zmiany ciśnienia mogą bowiem okazać się dla wielu osób, zwłaszcza nieco starszych, bardzo niebezpieczne. Poza tym zanim zaczniemy uprawiać większość sportów ekstremalnych powinniśmy zadbać przede wszystkim o to, by być w dobrej kondycji fizycznej, bowiem na pewno będzie to bardzo pomocne. Zatem zanim porwiemy się na coś, co podniesie nam poziom adrenaliny powinniśmy przede wszystkim zadbać o to, by nasza kondycja znacznie wzrosła. Wysiłek powinniśmy jednak podejmować z głową, zwłaszcza jeśli dotychczas tylko leżeliśmy na kanapie i zajadaliśmy się przysłowiowymi chipsami. Na początku możemy po prostu zacząć biegać czy też zapisać się na siłownię, w miarę upływu czasu możemy zwiększać sobie poziom trudności, tak by nie przeciążać nadmiernie organizmu. Sporty ekstremalne z pewnością są dla osób wytrwałych, które będą potrafiły dążyć do spełnienia swoich marzeń, bowiem porywanie się od razu na wielkie góry czy rwące rzeki może być dobre na jednorazową przygodę, jednak jeśli planujemy związać się z jakimś sportem ekstremalnym na dłuższy czas, zdecydowanie powinniśmy dobrze się do tego przygotować.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/kto-moze-uprawiac-sporty-ekstremalne/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zabawa dla odważnych</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/zabawa-dla-odwaznych</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/zabawa-dla-odwaznych#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Nov 2011 08:49:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstremalni sportowcy]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[adrenalina]]></category>
		<category><![CDATA[bungee]]></category>
		<category><![CDATA[Strach]]></category>
		<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[Zabawa dla odważnych]]></category>
		<category><![CDATA[zagrożenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=95</guid>
		<description><![CDATA[Nie od dziś zwykło się twierdzić, że sporty ekstremalne to przede wszystkim zabawa dla odważnych. Ile jest jednak racji w takim stwierdzeniu i czy rzeczywiście osoby o słabszych nerwach nie będą w stanie wykrzesać w sobie ani odrobiny brawury, kiedy przyjdzie na to pora? Cóż odwaga w dzisiejszych czasach jest bardzo cenioną i pożądaną cechą, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nie od dziś zwykło się twierdzić, że sporty ekstremalne to przede wszystkim zabawa dla odważnych. Ile jest jednak racji w takim stwierdzeniu i czy rzeczywiście osoby o słabszych nerwach nie będą w stanie wykrzesać w sobie ani odrobiny brawury, kiedy przyjdzie na to pora? Cóż odwaga w dzisiejszych czasach jest bardzo cenioną i pożądaną cechą, niemniej jednak nie da się ukryć, iż bardzo często mylona jest ze zwykłą głupotą. Ludzie odważni to tacy, którzy mają świadomość czyhających na nich zagrożeń, ale mimo tego są w stanie podjąć ryzyko i potrafią trzymać nerwy na wody. Niestety jednak w dzisiejszych czasach bardzo często za odważnych uchodzą, ci którzy potrafią wiele gadać, musimy mieć jednak świadomość tego, że gdy przychodzi co do czego, tacy ludzie bardzo często nie potrafią stanąć na wysokości zadania. Wielokrotnie, kiedy na przykład zdecydujemy się na skok na bungie czy skok ze spadochronem i chcemy dokonać tego z dobrą grupką znajomych to w ostatnim momencie może wycofać się nie ta osoba, która siedziała cicho i była nieco przerażona zbliżającym się zdarzeniem, ale ta, która gwarantowała, że dokona tego bez mrugnięcia okiem. Warto również zauważyć, iż ryzyko o wiele łatwiej przychodzi osobom młodym, które nie mają poczucia obowiązku. Matki i ojcowie nie są już tak ochoczy do podejmowania ryzyka, bowiem zdają sobie sprawę z tego, iż jest ktoś, dla kogo są najważniejsi na świecie, ktoś kto będzie zawsze na nich czekał. Z tego też względu nawet jeśli w młodości byli oni lekkomyślni i brawurowi w przyszłości mogą mieć o wiele większe problemy z podjęciem ryzyka niż komukolwiek mogłoby się wydawać. Stwierdzenie, iż sporty ekstremalne są wyłącznie dla odważnych z pewnością ma w swoje trochę racji, bo osoba przerażona wszystkim, co dzieje się dookoła często nie będzie w stanie zdecydować się na taki krok, niemniej jednak przy odpowiedniej motywacji wiele osób jest zdolnych posunąć się do naprawdę niewyobrażalnych czynów. Można na przykład wspomnieć tu o programie, który był niegdyś emitowany, a w którym ludzie robili ekstremalne rzeczy, by spełnić marzenia swoich bliskich.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/zabawa-dla-odwaznych/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wspinaczka</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 08:40:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[sprzęt górski]]></category>
		<category><![CDATA[Strach]]></category>
		<category><![CDATA[zagrożenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=80</guid>
		<description><![CDATA[O to, czy wspinaczkę można zaliczyć do sportów ekstremalnych, czy też nie, nierzadko toczone są spory, niemniej jednak wydaje mi się, iż ludzie, którzy wychodzą w góry i mają odwagę zdobywać niezdobyte szczyty są naprawdę bardzo, ale to bardzo ekstremalni. Z pewnością większość z nas miała okazję bywać w górach i wie, jak trudne jest [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" style="margin: 10px;" title="wspinaczka" src="http://www.sxc.hu/pic/m/j/je/jespha/1252419_rocks_and_stones.jpg" alt="" height="200" />O to, czy wspinaczkę można zaliczyć do sportów ekstremalnych, czy też nie, nierzadko toczone są spory, niemniej jednak wydaje mi się, iż ludzie, którzy wychodzą w góry i mają odwagę zdobywać niezdobyte szczyty są naprawdę bardzo, ale to bardzo ekstremalni. Z pewnością większość z nas miała okazję bywać w górach i wie, jak trudne jest przemierzanie nawet tych najpopularniejszych, najbardziej utartych szlaków. Wspinaczka ze sprzętem, na który składają się raki czy też różne linki i zabezpieczenia w miejscach, gdzie nie ma wydeptanych ścieżek jest jednak o wiele, wiele trudniejsza i bardziej ekstremalna. Nierzadko w radiu czy telewizji można usłyszeć o taternikach, którzy próbowali zdobywać najbardziej niebezpieczne szczyty i niestety polegli w czasie wykonywania tego zadania. Plusem wspinaczki górskiej jest bez wątpienia fakt, iż pozwala ona na ugruntowanie swojej odwagi, siły fizycznej i psychicznej. To ryzykowna, aczkolwiek świetna zabawa, w którą warto się angażować, jeśli tylko mamy wystarczająco dużo mocy w naszym ciele. Zanim jednak podejmiemy się jakiegoś trudnego wyzwania, zdecydowanie powinniśmy zadbać o to, by zahartować swój organizm. Powinniśmy pamiętać o tym, iż w górach, gdzie panuje inny klimat, a w miarę wspinania się na wysokie szczyty atmosfera rozrzedza się i panują inne warunki ciśnieniowe, trzeba mieć dobrze przygotowane ciało. Z tego też względu zanim zaczniemy się wspinać warto nieco potrenować, również na terenach górzystych, by zwiększyć produkcję erytrocytów we krwi i przygotować się do wytężonej pracy. Będąc w górach warto także pamiętać o tym, by maksymalnie minimalizować niepotrzebne ryzyko, bowiem sama wspinaczka i tak jest już wystarczająco niebezpieczna. Kiedy wszem i wobec ogłaszają zatem, iż istniej ryzyko wystąpienia lawin, lepiej jest przeczekać taki okres w schronisku. Powinniśmy również pamiętać o tym, by zawsze zawiadamiać kogoś, gdy wychodzimy w góry, zwłaszcza jeśli robimy to samotnie. Wówczas, kiedy nie będzie nas z powrotem przez nadmiernie długi czas, ktoś będzie mógł bez większego problemu zawiadomić właściwe służby.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/wspinaczka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy najnowsze sporty ekstremalne są najnowsze i dobre??</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/czy-najnowsze-sporty-ekstremalne-sa-najnowsze-i-dobre</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/czy-najnowsze-sporty-ekstremalne-sa-najnowsze-i-dobre#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 09:31:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstremalni sportowcy]]></category>
		<category><![CDATA[nowe sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[rodzaje sportów ekstremalnych]]></category>
		<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[odszkodowanie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[szybka śmierć]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=50</guid>
		<description><![CDATA[
Złudna innowacja sportów ekstremalnych
Ludzie wymyślają coraz ciekawsze sporty, a przynajmniej tak im się wydaje, że są innowacyjni, Nikomu jednak chyba nie przyszło jeszcze do głowy, że większość z tych dyscyplin opiera się na podobnych zasadach. Czym innym jest wspinaczka wysokogórska, jak nie treningiem na wytrzymałość, bo wysiłek takiego wspinacza można swobodnie porównać do potu piłkarza [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/08/3.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-51" style="margin: 7px;" title="3" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/08/3-300x221.jpg" alt="" width="260" height="190" /></a></strong></p>
<p><strong>Złudna innowacja sportów ekstremalnych</strong></p>
<p>Ludzie wymyślają coraz ciekawsze sporty, a przynajmniej tak im się wydaje, że są innowacyjni, Nikomu jednak chyba nie przyszło jeszcze do głowy, że większość z tych dyscyplin opiera się na podobnych zasadach. Czym innym jest wspinaczka wysokogórska, jak nie treningiem na wytrzymałość, bo wysiłek takiego wspinacza można swobodnie porównać do potu piłkarza na boisku podczas meczu piłki nożnej. Albo słynna hiszpańska <em>corrida</em>, czyż nie przypomina walk starożytnych gladiatorów? Ktoś mógłby zarzucić małą współczesność przytoczonych wyżej przykładów, ale można podać i rzekomo bardziej innowacyjne, jak jedzenie na czas pączków, czy objawienie w ostatnich latach wśród uczniów – <em>zośka</em>, czy jazda na deskorolce. To wszystko ruch, ale w różnych postaciach, zawsze jest jeden zwycięzca, są i przegrani. Takie reguły i współzawodnictwo podnoszą nam również adrenalinę. Okazuje się zatem, że bardziej niż nam się wydaje, kochamy być pierwszymi po tym, jak się bardzo namęczymy, by wywalczyć daną pozycję. Nie ma takiej satysfakcji, gdy słabi są przeciwnicy albo, gdy jest ich mało.</p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt;"><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/08/4.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-52" style="margin: 7px;" title="4" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/08/4-300x258.jpg" alt="" width="260" height="210" /></a></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt;"><strong>Najnowsze sporty ekstremalne trochę w innym świetle</strong></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt;">Czemu nikt się nie zastanowi nad tym, że jest jeszcze u góry Ktoś, kto również dał nam czas i patrzy na nasze zachowanie. Wydaje mi się, że działała by wówczas zasada, że co dozwolone i rozpowszechnione szybko się nudzi. Więc może warto taki sport wprowadzić w życie?! Może po pewnym czasie znudzi się zdradzanie żon czy mężów, może zmniejszy się liczba dokonanych aborcji lub porzuconych bez opieki dzieci albo pozostawionych pod cudzymi drzwiami, bo prawdziwym rodzicom brak odwagi, by trochę powalczyć o własne szczęście. Zróbmy zawody w rozwodach, to przecież takie nowoczesne. Czemu nikt jeszcze nie urządził konkursu na szybką śmierć, im lepszy masz pomysł i im szybciej to zrobisz, tym jesteś bardziej cool. Choć może niekoniecznie nikt o tym nie myśli, bo ilu jest tych słabszych co dawno sięgnęli już po sznur. Może ich obrażam, ale nie mogę uzmysłowić sobie faktu pozostawiania przez te osoby małych dzieci, często bez opieki, bez domu, bez środków do życia. Zasady w takich zawodach są stanowczo niesprawiedliwe, bo ten, który rzekomo wygrywa się po prostu poddaje, zostawiają c na polu wali tych bardziej wytrwałych.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/czy-najnowsze-sporty-ekstremalne-sa-najnowsze-i-dobre/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ekstremalnie w górach</title>
		<link>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach</link>
		<comments>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 11:53:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[rodzaje sportów ekstremalnych]]></category>
		<category><![CDATA[sporty ekstremalne]]></category>
		<category><![CDATA[wspinaczka górska]]></category>
		<category><![CDATA[bungee]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[sprzęt górski]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.smkextreme.pl/?p=23</guid>
		<description><![CDATA[
Wspinaczka
Wspinaczka wysokogórska jest niewątpliwie sportem ekstremalnym. Aby się go podjąć trzeba być w znakomitej formie i poznać sporo zasad. Najlepiej przygodę ze wspinaczką zacząć po prostu od sztucznych ścianek wspinaczkowych. Wybieranie się od razu w góry, nie jest bowiem najlepszym pomysłem. Znacznie lepiej po prostu wybrać bezpieczeństwo pod okiem instruktora i powoli się uczyć, nie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/3.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-29" style="margin: 7px;" title="sport" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/3-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></a></strong></p>
<p><strong>Wspinaczka</strong></p>
<p>Wspinaczka wysokogórska jest niewątpliwie sportem ekstremalnym. Aby się go podjąć trzeba być w znakomitej formie i poznać sporo zasad. Najlepiej przygodę ze wspinaczką zacząć po prostu od sztucznych ścianek wspinaczkowych. Wybieranie się od razu w góry, nie jest bowiem najlepszym pomysłem. Znacznie lepiej po prostu wybrać bezpieczeństwo pod okiem instruktora i powoli się uczyć, nie próbując ominąć żadnego etapu zdobywania doświadczenia. Tylko systematyczna i cierpliwa praca pozwala na osiągnięcie tak poważnego celu. Przy okazji zdobywania kolejnych doświadczeń początkujący wspinacz uczy się też stopniowo zasad asekuracji, obsługi sprzętu, a przede wszystkim współpracy w grupie, która w tego rodzaju sportach jest niezwykle ważna. Czasami może nawet uratować życie.  Sporty ekstremalne, tak samo jak każdy rodzaj specjalizacji wymagają dużo pracy i ciągłego doskonalenia swoich umiejętności. W wypadku wspinaczki mogą one doprowadzić na światowe szczyty i dać maksimum satysfakcji oraz motywację do kolejnych działań.</p>
<p><strong><a href="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/4.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-30" style="margin: 7px;" title="sport" src="http://www.smkextreme.pl/wp-content/uploads/2010/07/4-231x300.jpg" alt="" width="231" height="300" /></a></strong></p>
<p><strong>Kolejki górskie</strong><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Może trudno w to uwierzyć, ale są na ziemi ludzie, dla których sportem ekstremalnym jest jazda na kolejkach górskich. Tak, tak, mniej więcej takich jakie spotyka się w parkach rozrywki. Amatorzy tego sportu nie ograniczają się do byle czego, oni szukają mocnych wrażeń na całym świecie. Znajdują je najczęściej w wesołych miasteczkach, gdzie jeżdżą rozmaitymi kolejkami, im większa, im dłuższa i bardziej zakręcona tym lepsza. Tutaj podobnie jak w przypadku skoków na bungee, chodzi o adrenalinę i endorfiny. Niektórzy boją się takich doznań i mają katastroficzne wizje, ale dla wielbicieli tego sportu to sama radość. Dla znalezienia nowej, lepszej, większej i bardziej ekstremalnej kolejki są wstanie zrobić naprawdę dużo. Jedyną dla nich motywacją są po prostu doznania jakie odczuwają w czasie jazdy. Trudno to zrozumieć? Niekoniecznie, wystarczy spróbować. Można zacząć od czegoś prostego, na przykład Chorzowie, a jeśli się spodoba to dołączyć do grona miłośników tego sportu i poszukiwać nowych kolejek zapewniających ekstremalne doznania.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.smkextreme.pl/ekstremalnie-w-gorach/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

